焦虑是我们在发现自己的思想或行为影响了自己的生存与发展的时候,而发出的报警信号。而很多人却把焦虑情绪和症状当成了问题去解决和消除,而看不清问题的本质和不能做出根本性的改变。这个时候最重要的是觉察和认识自己,看清楚自己内心里真正想要的是什么,实现的途径和方式方法是否合理有效,并作出相应的改变。 [ 了解详情 ]
如何提高自信心?我们在谈这个问题之前需要先谈谈自卑。人为什么会自卑呢?一般来说是在过去的生活中经历了太多的失败和被他人忽视、拒绝、否定、贬低和嘲笑,内心对成功和被喜欢有很强烈的渴望,而又缺乏追求的勇气,从而自我怀疑、否定和贬低,也就是自卑,自卑既是一种感受也是一种心理行为 [ 了解详情 ]
哈尔滨心理咨询是一个面对和认识自己的过程,循序渐进的破除谎言、看清真相。如果这一过程进行的太快,当事人会因为无法面对真实的自己而产生很大的痛苦,产生回避和抗拒倾向,并且会在意识层面寻找理由结束咨询 [ 了解详情 ]
心理咨询中的个人成长,其实就是一个逐步了解自己的过程。“知人者智,自知者明”认识自己是一个人一生的课题。与自我的关系直接影响到你和周围一切人、事、物之间的关系,你的财富、事业、家庭都是与自我关系的外显。想要获得丰盛的人生就要了解自己,而心理成长小组是了解自己很好的一个方式。这是一种把个人的社会交往模式在特定的场合下呈现出来的有效途径。心理学家约瑟夫和哈利提出了“约哈利窗理念”,一般来说,在人际交往... [ 了解详情 ]
哈尔滨心理咨询公司的主要工作有:疏导当事人的情感;引导当事人觉察和认识自己;引导当事人改变自己的应对方式,协调好内外部关系;引导当事人澄清自己的人生价值、方向和目标;心理咨询也是一个陪伴、支持和鼓励的过程。 [ 了解详情 ]
哈尔滨专业心理咨询公司发现当事人面对自己的内心需要一个过程。因为很多当事人已经习惯了逃避痛苦,缺乏耐心和勇气去面对痛苦背后的真正原因。 [ 了解详情 ]