心理咨询中的个人成长，其实就是一个逐步了解自己的过程。“知人者智，自知者明”认识自己是一个人一生的课题。与自我的关系直接影响到你和周围一切人、事、物之间的关系，你的财富、事业、家庭都是与自我关系的外显。想要获得丰盛的人生就要了解自己，而心理成长小组是了解自己很好的一个方式。

这是一种把个人的社会交往模式在特定的场合下呈现出来的有效途径。

心理学家约瑟夫和哈利提出了“约哈利窗理念”，一般来说，在人际交往中，每一个人都有以下四部分：

1，开放区：自己知道、别人知道的；

2，盲点区：别人知道，自己不知道的；

3，隐藏区：自己知道，别人不知道的；

4，未知区：自己不知道，别人不知道的； 

开放区是一个安全区域，在这里少有冲突与纠结；

盲点区比重过高，你在别人眼里就是一个笑话；

隐藏区则决定了你的人际关系的质量；

未知区是你潜能与灵性能量的所在；

在一个好的团体成长小组中：将转化你的盲点区为开放区、解决隐藏区的冲突、显化未知区的潜在能量。

在小组的人际互动中你还将获得：

整合对父母的爱与恨，减少原生家庭对自己的亲密关系、亲子关系、职业发展的影响；

处理与自我的关系，清晰自我角色；

看清刻画在自己皮肤上的假面具；

剥离假性自我，身心一致，活出真实；

看到自己潜意识的防御方式，减少无意识冲突；

掌握沟通技巧；

提升安全感；

这一切都将在你被看见、被接纳、被重视、被理解的人际互动中在心理咨询师的带领下，如春雨润物般潜移默化地发生。

团体个人成长小组的方式与人数：

一般采用地面活动或者线上活动，分为开放式和封闭式两种，开放式不限定人数，封闭式限定人数，并且在活动期间无特殊情况不或增减；

参加人数在8-20人之间较常见；

次数一般是10-30次之间，每次2-3个小时，这和参加人数有关系。

适合人群：

1、心理学爱好者或专业心理咨询师

2、有较强的自我探索、自我成长意愿者

3、想解决人际、家庭、职业等领域困惑者

4、想提升心灵能量、发现未知自我者。

哈尔滨心理咨询小编建议大家根据以上介绍的情况，看看自己是否适合加入团体个人小组成长。