有的人不开心了，就会自己一个人躲起来，独立消化自己的负面情绪。就像受伤的动物，躲回到自己洞穴里，疗愈自己的伤痛。这是因为，当我们在受到伤害、内心脆弱的时候，如果把自己暴露出来，很容易遭受到更多的伤害，有的伤害还会是致命的。在平时可以抵御的攻击，在自己已经受伤的情况下，会感到无力抵抗。而且所受的伤害，会在原有伤害的基础上累积、放大，使人感到更加痛苦。这是人的一种自我保护机制。当我们在无意识的这样做的时候，会让我们周围的人感觉被忽视、被冷落，感觉我们在回避和拒绝他。而当对方感觉到我们在回避和拒绝他的时候，也会感到受伤害。有的人能够理解、接纳和包容我们，而有的人则会来否定、贬低和攻击我们。

　　常见的情绪感受有难过、生气、担心和害怕，严重的话就是抑郁、愤怒、焦虑和恐惧，根据症状的不同可以诊断为抑郁症、焦虑症、疑病症、恐惧症或强迫症。常见的身体反应即躯体症状有紧张、身体僵硬、胸闷气短、头晕脑胀、心悸、心慌、发抖、出汗或发冷、肠胃功能紊乱、便秘或腹泻、身体局部疼痛或瘙痒……

　　为何不开心就要回避他人？哈尔滨心理咨询公司是这样理解的。

　　那些能够理解、接纳和包容我们的人，会让我们感受到无条件的爱，从而更加的信任于他，喜欢和他在一起。而那些在我们受伤的情况下来进一步伤害我们的人，则会使我们开始从内心里厌恶和排斥他。是的，有的人，无论在什么情况下，我们都能够感受到他的爱和温暖。而有的人，我们会经常的感觉到来自于他的质疑、拒绝和伤害。

　　由此我们也可以看出，一个习惯于怀疑、拒绝和伤害他人的人，首先是他自己感受到了来自于他人的伤害，从而把这种伤害投射出来，影响到自己周围的人。

　　以上这些身体反应也都是植物神经（自主神经）功能紊乱的症状。人体在正常情况下，功能相反的交感和副交感神经处于相互平衡和制约中，在这两个神经系统中，当一方起正作用的时候 ，另一方则起反作用，很好的平衡、协调和控制身体的生理反应，这就是植物神经的功能。如果植物神经系统的平衡被打破，就会出现各种各样的功能障碍和心身症状。人体如果长期的处于压力和负面情绪中，植物神经也称自主神经功能就会紊乱。压力解除、情绪得到改善并且形成稳态后就可以恢复，而改善情绪的有效方法就是情感疏导和认知调整。