很多心理问题的产生，是因为自我的人生观和价值观不稳定，甚至存在矛盾和冲突。这就导致个人犹豫不决和内心痛苦，阻碍未来发展。而如果我们的方向感清晰、内心坚定，朝着一个方向持续努力，是很容易取得成就的。

　　比如一个小孩，跟着妈妈的时候，就会觉得奶奶是不好的，跟着奶奶的时候，就会觉得妈妈是不好的，内心矛盾和爱恨纠结，长大了就只能谁都不亲，以回避的方式脱离长辈的矛盾，然后感觉自己内心孤独，没有归属感。

　　再比如一个小孩，天性追求自由和快乐，但父母要求他懂规矩，吃得苦中苦方为人上人，这导致自己内心混乱。追求自由和快乐，就违背了父母的期待和意志；追求规则和吃苦，内心又很不快乐。要么完全的背弃父母，与父母形成对立关系；要么就放弃自我需求，只为他人的期待而活。这两种做法都会导致自己抑郁、焦虑和恐惧。而其实我们是可以比较快乐的学习或工作，在一定的规则之内随心所欲的。有好的过程体验自然就会有好的结果。

　　关系对话技术不仅适用于心理咨询，也适用于日常生活，如果想要改善人际/亲密关系、做好学习/工作上的事情，需要协调好内外部的关系，与合作对象取得一致性交流，减少矛盾、冲突，学会合作共赢，这样就会事半功倍。

　　哈尔滨正规心理咨询在通过与当事人生活经验、观念、思维、态度、行为和语言表达方式达成一致，真正取得当事人的信任，进入当事人的内心之后，再以较为缓慢、温柔的方式引导当事人，以正向的思维和行为方式面对和解决问题，觉察、认识和理解真实的自己与现实世界，减少比较、评价和对立，培养平等、平常和慈悲之心，减少回避、控制和对抗，学习面对、承担与合作，建立和维持良好的人际/亲密关系，学会表达情感和满足需求，获得新的生活经验。

　　可以说，心理咨询的过程就是建立和维持信任关系的过程，等当事人真正的向心理咨询师敞开心扉，能够理解和接纳心理咨询师的引导和建议，心理咨询的效果就会很快产生，在此之前不宜过早和过多的提供分析与建议。