良好的心理咨询关系是调节效果的基础，基于信任关系的调节会有更好的效果。

　　一般找我做心理辅导的人，都是看过我的文章或书籍、听过我的录音或参加过我的讲座的，对我有一定的了解和信任，知道我的能力和为人。也有一些人是病急乱投医，无意间找到我，但因为有比较强烈的调节欲望，所以也比较容易建立信任关系和取得好的调节效果。比较难以建议信任关系的，是个别由他人介绍而来的，特别是由介绍人付费的，再或者自己没有调节意愿，被家人强制调节的，则会非常难以建立信任关系，也不容易取得好的调节效果，甚至有可能在调节过程中发生对立和冲突，所我一般不会接介绍来的或被动调节的个案。

　　心理咨询关系的重要性

　　即便是基于信任关系的调节，回避、控制和对抗等阻抗也仍然会存在，但都可以被理解和接纳，因为这就是当事人心理问题的存在原理和形成原因之一，当事人是在回避、控制和对抗的恶性循环里不能自拔，这是当事人的内外部关系的模式，也是需要心理咨询师帮助当事人觉察和做出调整的主要内容。当事人因为过去的经验和观念，而习惯性的产生会让自己难过、生气、担心和害怕的想法和负面情绪感受，也就会产生回避、控制和对抗的态度和行为做法，并且陷入回避、控制和对抗的恶性循环里，就像陷进了泥潭或流沙里，越挣扎陷的就越深。如果没有心理咨询师的帮助，当事人往往难以自我觉察和脱离困境。

　　当事人的生活经验、情感需求、观念和思维、行为模式等都会呈现在心理咨询关系与对话里，并由心理咨询师觉察并反馈给当事人，引导当事人在关系和对话里做出觉察和调整，协调内外部的关系，促进身心的和谐。真正起到调节作用的不是那些道理和方法，而是调节关系和对话，心理咨询师本身就是调节的工具。

　　哈尔滨心理咨询的任务是积极关注、认真倾听、深刻理解和无条件接纳，对当事人感同身受。这是心理咨询师的基本能力，也是当事人最需要的，更是后续心理分析和调节的基础。这一步如果做不到位，后续的工作很难开展。

　　哈尔滨心理咨询公司如何帮助求助者

　　当事人最了解自己的情况，但每个人都有自我局限，某些不良的生活经验和障碍性信念，会阻碍当事人看到不同的可能性和尝试新的应对方法，就在原来的思维和行为模式里日复一日的强迫性重复。心理咨询师不一定比当事人更了解他自己或者更有能力，咨询师是基于对当事人的倾听、理解和接纳，认识和了解当事人及其问题，再作为一个旁观者，引导当事人从不同的角度看待问题，并给出一些新的建议，引导和鼓励当事人尝试不同的应对方式。

　　对于我个人来说，从初中开始，先后有过焦虑、疑病、社交恐惧、强迫和抑郁等心理困扰，长达十余年，自己通过学习和实践慢慢的走了出来，后期也做过一些心理疏导。我深知这其中的痛苦，我那个时候条件有限，认识和改变自己非常艰难，走过很多弯路。有时候我就很羡慕我的来访者，有条件学习相应的知识、方法和得到心理援助。