心理问题是在人际关系特别是亲密关系里产生的，也需要通过关系来疗愈。外部关系的改善，会促进内部关系的和谐；内部关系的改善，也会促进外部关系的和谐，两者是相辅相成的。去爱这个世界，爱他人，爱自己，爱是治愈一切的力量。爱是积极关注、尊重、理解、接纳、肯定、欣赏、喜爱和信任。

　　哈尔滨心理咨询中有一些基本的设置，是为了保证调节的效果。主要的设置有以下三点：需要付费；需要预约时间；心理咨询关系和交流只发生在约定的咨询时间里。这些设置的原因和调节效果如下。

　　1.需要付费。心理咨询这件事情对于心理咨询师而言是工作，是工作就要有报酬。对于当事人而言，心理咨询是购买服务，购买服务就要支付费用。这是非常平等的合作关系，脱离了这种平等与合作，就会引发很多的关系问题，导致调节失败。这点也和生活中的关系是一样的，人际关系是要有来有往、相互平衡的，单方面的索取和付出都不会长久，不平等的关系迟早会以互相伤害而破裂。古人也有言，大恩如大仇。

　　2.需要预约时间。对于心理咨询师而言，生活和工作是有计划和节奏的，有秩序的生活才能有良好的心身状态，也才能为当事人提供有保障的、优质的心理咨询服务。对于当事人而言，学会延迟满足是成长的一个关键点，即刻的满足只会助长自己的依赖性，反而不利于个人成长。在约定了咨询时间之后，双方都会拿出特定的时间和空间，心无旁骛的深入探讨当事人所面临的心理困扰和生活问题，也会有更好的调节效果。

　　3.心理咨询关系和交流只发生在约定的咨询时间内。心理咨询是不能在亲戚、朋友之间进行的，复杂关系很容易出问题。心理咨询师和当事人一旦建立了心理咨询关系以外的其他关系，也就意味着调节的失败。

　　人际关系和情感问题，学习或工作问题，焦虑、恐惧、强迫、疑病和抑郁等神经症性心理问题，以及其他的一些心理障碍和睡眠问题，是内部与外部关系和对话出了问题。通过调整自己内外部的关系和对话习惯，就能使人际关系和情感问题、学习或工作问题、神经症以及其他心理障碍、睡眠问题得以转化或消失。