心理问题为何不能很快的解决，心理咨询为何不能很快的产生效果，非得需要一个系统的过程？这和当事人的防御机制有关，当事人在心理问题维持和加重的过程中，形成了不同层次的防御策略，一旦快速、粗暴的破除全部的防御机制，当事人就会很快的陷入混乱，产生更大的焦虑、恐惧和抑郁感，从而抗拒改变或逃离咨询关系。

哈尔滨专业心理咨询公司发现当事人面对自己的内心需要一个过程。因为很多当事人已经习惯了逃避痛苦，缺乏耐心和勇气去面对痛苦背后的真正原因。如果当事人能够看到自己的期望，适当的降低，使之更符合客观事实，并采取有效的措施去实现；看到自己内心里的不满和怨恨，并进行合理的表达，学会保护自己和拒绝再次被伤害；看到自己的灾难性设想，并与之拉开距离，成为一个观察者。也就不会再有那些情绪问题和身心症状。然而大部分的当事人就只想要直接、快速的消除负面情绪和症状，陷入了回避、控制和对抗的恶性循环，不愿去面对自己内心的痛苦和获得成长。

　　面对内心的痛苦才能成长

　　为何面对痛苦就会成长呢？因为正是经验和观念的滞后性引发了心理问题。在当初面对变化和迎接挑战的时候，当事人拒绝改变，仍试图以原来的方式解决问题，遭受到现实性的挫败和打击，仍然拒绝改变，就一直痛苦，当事人就从解决外部问题转到消除内部痛苦，并且越消除就越痛苦，形成一个无解的问题，问题就因解决而存在。在这个过程中，当事人也会变得越来越无助和依赖，很多当事人会试图通过信仰、药物和心理疗法摆脱痛苦和症状。

　　大部分求助者找到我的诉求是消除自己的负面情绪和身心症状，在此之前当事人已经尝试过很多的方法，但均以失败告终。我要做的是引导当事人面对自身痛苦背后的真正原因，比如过高和不切实际的期待、未经表达并压抑在内心里的不满和怨恨、对未来（基于灾难性设想）的担忧，以及某些障碍性的观念和不良的思维、行为习惯。

　　举个例子来说，当事人一开始在生活中遇到了人际/亲密关系的问题，既不能接受又无法改变他人，再或者遇到学习或工作上的问题，既不能解决又无法接受，持续的感到痛苦，从而试图控制或消除自己的负面情绪和身心症状。

　　通常情况下，当事人会找到和采取的方法主要有以下几种：情感隔离和压抑，通过所谓的“坚强”来减少自己的痛苦体验，这样做的副作用就是，当事人会变得超理智和情感淡漠，负面情绪也会转化为躯体症状；在主观上创造问题去解决，被创造出来的问题通常是无解的，并且问题就因解决而存在，以此来减少对现实生活和情感问题的关注和在意，这样做的副作用就是，在一些不是问题的问题上纠缠不休，却长期忽略了生活中真正需要去面对和解决的实际问题，并且在伪命题里纠缠的越久就越难以面对现实生活；归因为自己得了什么器质性的疾病，试图通过医生、药物或手术来消除自己的痛苦和症状；归因为都是别人的错，把一切的失败和痛苦都归咎于社会环境和他人，各种看不惯他人和社会环境，严重的还会反社会，危害他人和社会公共安全。以上的行为大都是潜意识的，当事人并不了解自己，当事人会认为自己是一个弱者和受害者，即便攻击他人也是在反抗压迫，是要代表正义消灭邪恶。